Clouballet 成人芭蕾课前脚部活动｜PBT

很多同学上课或课后会出现脚部抽筋的情况

尤其是使劲蹦脚的时候

这个训练可以有效活动脚步关节，释放脚部压力

利用一个小按摩球就可以很大缓解抽筋的现象

大家课前热身做足准备可以提高课堂效率哦

封面：ins: @marachok

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